Online-Praxis für Psychotherapie & Coaching ｜Selbstwert stärken
Meine Geschichte – von der People Pleaserin zur Mutmacherin
Mut hatte ich schon immer.
Bereits mit 15 Jahren wurde ich ungeplant Mutter und zog mein Kind alleine groß. Trotz dieser frühen Verantwortung ging mein Leben weiter und stellte mich vor neue Entscheidungen. Mit 21 Jahren gehörte ich zu den ersten weiblichen Soldatinnen bei der Bundeswehr und verpflichtete mich für zwölf Jahre in dieser Männerdomäne. Dafür ließ ich meine Heimatstadt hinter mir und begann bewusst einen völlig neuen Lebensabschnitt.
In den Jahren danach folgten Ehe, Hauskauf, Scheidung und schließlich der Hausverkauf. Auf einmal lag vieles in Trümmern und das Leben fühlte sich instabil an. Dennoch habe ich nicht aufgegeben, sondern meinen Weg weiterverfolgt, auch wenn er oft herausfordernd und schmerzhaft war.
Parallel dazu zeigte sich eine andere Seite von mir, die lange unbemerkt blieb. Der Wunsch zu gefallen und gemocht zu werden war stark ausgeprägt. Konflikten ging ich aus dem Weg und meine eigene Meinung sprach ich nur selten klar aus. Stattdessen machte ich mich selbst klein, nahm keine Komplimente an und empfand Anerkennung von außen als unangenehm. Nach außen war ich die Frau mit dem offenen Ohr, immer da für andere, während ich selbst nie jemandem zur Last fallen wollte. Dieses Verhaltensmuster nennt sich People Pleasing.
Genau dieser innere Widerspruch, mutig und stark im Außen und gleichzeitig angepasst und konfliktscheu im Inneren, begleitete mich über viele Jahre. Erst als mir klar wurde, dass echtes Wachstum nur möglich ist, wenn ich meinen Selbstwert stärken lerne, änderte sich etwas grundlegend. An diesem Punkt traf ich eine bewusste Entscheidung und sagte mir klar: Ich will das nicht mehr.
Meine Vision
Meine Vision ist, dass jede Frau erkennt, wie wertvoll sie ist – und den Mut findet, ein selbstbestimmtes, freies und glückliches Leben zu führen.
Heute – was ich für dich tue
Heute bin ich Heilpraktikerin (seit 2013), psychologische Beraterin und Coach für Persönlichkeitsentwicklung.
Ich begleite besonders Frauen, die sich selbst zu lange klein gemacht haben – People Pleaser, Good Girls, Helferherzen – auf ihrem Weg in ein Leben voller Selbstbestimmung. Natürlich bin ich auch bei allen anderen Themen und Herausforderungen für dich da.
Meine Methoden:
- Theta Healing für tiefgehende Veränderungen
- Gesprächstherapie nach Rogers & lösungsorientierte Therapie nach Shazer
- Mindset- und Manifestationsarbeit (nach meiner Ausbildung bei Bob Proctor)
Das Besondere an meiner Arbeit?
Ich verbinde Fachwissen mit gelebter Erfahrung. Ich kenne die Muster, aber auch den Weg hinaus – und begleite dich mit Empathie, Klarheit und Leichtigkeit.
Geschichten aus meiner Praxis:
Eine junge Frau, die sich weder in ihrer Beziehung noch im Job abgrenzen konnte, lernte durch unsere Arbeit, ihre Stimme zu erheben – und ihr Leben veränderte sich Schritt für Schritt. Sie gewann Freiheit, Mut und Selbstbestimmung und lernte sich selbst wieder wertzuschätzen.
Eine andere Frau, die nach fast 40 Jahren Ehe plötzlich Witwe wurde, wusste nicht, wie sie ohne ihren Mann weiterleben sollte. Gemeinsam fanden wir neue Wege für ihren Alltag – und schließlich auch für ihr Herz.
Solche Erfolge berühren mich zutiefst und erinnern mich daran, warum ich diesen Weg gehe.
Ein bisschen Persönliches
Geboren bin ich im März 1980 in dem beschaulichen Städtchen Hof in Oberfranken.
Heute lebe ich mit meinen drei treuen Seniorenhündinnen in der Nähe von Augsburg, bin stolze Mutter, glückliche Oma und Langzeitsingle. Reisen – auch allein – erfüllt mich mit Freude, genauso wie tiefe Gespräche mit spannenden Menschen. Ich liebe den Geruch von Sommerregen auf heißem Asphalt und gemütliche Abende auf dem Sofa mit einer Tasse Kakao.
Als Sternzeichen Fische, lebe ich oft in meiner Traumwelt und lasse meiner Fantasie freien lauf. Yin Yoga und Meditationen erden mich.
Und weil das Leben nicht immer ernst sein muss: Ich habe einen Hang zu schwarzem Humor, Sarkasmus und Ironie.
Und jetzt zu dir!
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich von Erwartungen zu befreien und dein Leben
nach deinen eigenen Regeln zu gestalten – dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
👉 Buche noch heute dein Kennenlerngespräch und lass uns gemeinsam deinen ersten Schritt gehen.