Online-Praxis für Psychotherapie (Heilpraktikergesetz) & Coaching Sabrina Hinzmann
Einzeltherapie · Gruppencoaching · Online-Therapie · ThetaHealing®
People Pleasing ablegen und aufhören, nur noch zu funktionieren
Online-Therapie und Coaching für Frauen mit Erschöpfung, innerer Leere und Selbstwertproblemen
Vielleicht merkst du gerade, dass du nur noch funktionierst.
Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen, sagst Ja obwohl du innerlich Nein meinst, übernimmst Verantwortung für alles und jeden und verlierst dabei langsam den Kontakt zu dir selbst. People Pleasing abzulegen heißt nicht, egoistisch zu werden. Es heißt, dich selbst wieder ernst zu nehmen. In meiner Online Therapie und im Coaching begleite ich dich dabei, alte Anpassungsmuster zu verstehen, deinen Selbstwert zu stärken und Schritt für Schritt wieder nach deinen eigenen Bedürfnissen zu leben. Ohne Wartelisten, ohne Druck und in einem geschützten Rahmen, der Raum für echte Veränderung lässt.
Die Veränderung beginnt, wenn Du dazu bereit bist.
Deine Herausforderungen sind…
Ständige Überforderung und Erschöpfung
Du fühlst dich dauerhaft müde und ausgelaugt, obwohl dein Alltag von außen betrachtet „normal“ wirkt und du eigentlich immer weiter machst.
Schwierigkeiten Nein zu sagen
Du sagst Ja, obwohl du innerlich längst an deiner Grenze bist, weil du niemanden enttäuschen oder vor den Kopf stoßen möchtest.
Eigene Bedürfnisse stehen immer hinten an
Du kümmerst dich um alle anderen, hast aber verlernt zu spüren, was du selbst brauchst oder willst.
Angst vor Ablehnung und Konflikten
Du passt dich an, vermeidest Spannungen und machst dich klein, weil du Angst hast, nicht mehr gemocht oder gebraucht zu werden.
Inneres Gedankenkarussell und Selbstzweifel
Du denkst viel darüber nach, was andere von dir halten, hinterfragst dich ständig und zweifelst an deinem eigenen Wert.
Innere Leere trotz Funktionieren
Du erledigst deinen Alltag, erfüllst Erwartungen und Rollen, fühlst dich dabei aber innerlich leer, orientierungslos oder emotional abgeschnitten.
Stell dir vor, wie dein Leben ohne People Pleasing aussehen könnte:
Wie würdest du dich fühlen, wenn du nicht mehr schweigst, um Konflikte zu vermeiden. Wenn du im Job nicht länger diejenige bist, die alles auffängt. Wenn du in Beziehungen nicht mehr aus Angst vor Ablehnung zurücksteckst, sondern dich selbstbewusst zeigst. Genau diese Veränderung beginnt mit der Entscheidung, dich nicht länger von den Erwartungen anderer steuern zu lassen.
Stell dir vor…
- Du wachst morgens auf und freust dich auf den Tag.
- Du bist mit dir selbst zufrieden und kannst sowohl Zeit nur für dich, als auch Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie genießen.
- Du spürst deine eigenen Bedürfnisse und kannst diese ohne Scham und Schuld kommunizieren.
- Du sagst höflich und bestimmt „NEIN“, wenn du etwas nicht tun willst – ganz ohne schlechtes Gewissen.
- Du kannst in Konfliktsituationen für dich einstehen und sagst mutig und selbstbewusst deine Meinung.
- Du machst dir keine Gedanken mehr darüber was andere über dich denken oder was sie wohl von dir erwarten.
- Du glaubst an dich selbst, kennst deinen Wert und akzeptierst dich mit all deinen Gefühlen und Eigenschaften.
- Du hast wieder mehr Lebensfreude, fühlst dich glücklich und erfüllt und verfolgst eigene Ziele.
Die Freiheit, authentisch zu leben, wartet auf Dich.
Zusammen gehen wir Deinen neuen Weg – raus aus dem People Pleasing
Hi ich bin´s – Sabrina. Ich begleite Frauen, die es immer allen recht machen wollen – außer sich selbst.
Wenn du People Pleasing, Helfersyndrom und das Gefühl kennst, nie genug zu sein, bist du hier richtig.
Mit meinem Coaching helfe ich dir, deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen, ohne schlechtes Gewissen.
Statt dich fremdbestimmen zu lassen, lernst du, dich mit deinem wahren Selbst zu verbinden – und endlich ein Leben zu führen, das sich nach dir anfühlt: frei, selbstbestimmt und voller Freude.
Buche jetzt dein kostenfreies Erstgespräch mit mir, in dem wir schauen wo du stehst, wo du hin möchtest und wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.