Vielleicht kennst du das: Du bist in einem Gespräch und spürst, dass du eigentlich etwas Kluges, Inspirierendes oder Kraftvolles sagen könntest – aber du sagst es nicht.Du hältst dich zurück, redest leiser, lächelst mehr als du willst. Du machst dich kleiner, um niemandem „auf die Füße zu treten“. Du bringst dich nicht ein, obwohl du […]
Du hast wieder mal alles gegeben. Du warst für jemanden da, hast dich zurückgenommen, zugehört, organisiert, dich gekümmert – wie immer.Und am Ende? Kein Danke. Kein „Ich sehe dich“.Nur Schweigen. Du fühlst dich leer. Frustriert. Vielleicht verletzt. Und dann meldet sich noch die Schuld: „Ich wollte doch gar nichts zurück… oder?“ Was ist da los?
Ein schönes Foto.Ein Filter drüber.Ein paar Likes.Ein Kompliment wie „Wow, du siehst toll aus!“ – und für einen Moment fühlt es sich gut an. Aber was, wenn du genau diese Bestätigung brauchst, um dich wertvoll zu fühlen? In diesem Beitrag schauen wir uns an, warum so viele Frauen heute Bestätigung im Außen suchen, was Social
Warum wir uns über Likes definieren – Die Sucht nach Bestätigung im Außen Beitrag lesen »
Kennst du das Gefühl, dass dein Leben nur noch aus funktionieren besteht?Tagsüber Arbeit. Abends Netflix. Vielleicht noch Social Media zum Runterkommen – und dann wieder von vorn.Und zwischendurch dieses leise Gefühl von: Irgendwas fehlt. Aber was? In diesem Beitrag schauen wir uns an, warum so viele Menschen gerade in diesem Kreislauf festhängen – und was
Mein Leben besteht nur aus Arbeit und Netflix – was stimmt nicht mit mir? Beitrag lesen »
Du bist für alle da.Du hörst zu, springst ein, wenn Not am Mann ist, denkst mit, denkst voraus – und am Ende bleibt oft: nichts für dich. Wenn du dich fragst, warum du immer gibst, warum du nicht Nein sagst und trotzdem oft nicht wirklich gesehen wirst – dann bist du hier richtig.Vielleicht steckt mehr
Helfersyndrom erkennen – Zeit, dich selbst nicht zu vergessen Beitrag lesen »
Kennst du das? Du sagst „Ja“, obwohl du innerlich ganz klar „Nein“ fühlst.Du willst niemanden enttäuschen, willst gefallen – und merkst dabei, wie du dich selbst immer weiter entfernst. In diesem Beitrag schauen wir uns gemeinsam an, warum dir das Nein sagen so schwerfällt, was dahintersteckt – und wie du Schritt für Schritt lernen kannst,
Nein sagen lernen – ohne Schuldgefühle Beitrag lesen »
⏳ Heilt die Zeit wirklich alle Wunden? ⏳ Die bekannte Redewendung „Die Zeit heilt alle Wunden“ hat sicherlich jeder schon einmal gehört. Aber stimmt das wirklich? Für viele People Pleaser und Menschen mit Helfersyndrom ist diese Frage von großer Bedeutung. Denn oftmals tragen sie tiefe emotionale Wunden mit sich, die durch ihre ständige Selbstaufopferung und
„Die Zeit heilt alle Wunden“ – Mythos oder Wahrheit? Beitrag lesen »
Wie die Bedürfnisse eines Partners in einer Beziehung in den Hintergrund rücken können und somit einer tiefen Verbundenheit im Weg stehen Aus dem Leben einer People Pleaserin: Als ich vor einigen Jahren meine Beziehung begann, hätte ich nie gedacht, dass ich in die Falle des People Pleasing tappen würde. Doch die Realität erwies sich als
People Pleasing in der Beziehung Beitrag lesen »
Hallo meine Lieben, Willkommen zum ultimativen Leitfaden für People Pleaser, die lernen möchten, Konflikte zu meistern, ohne dabei ihr Lächeln zu verlieren. Als Menschen, die sich oft mehr um das Wohl anderer kümmern als um ihr eigenes, können Konflikte eine echte Herausforderung sein. Doch keine Sorge, mit den richtigen Strategien und einem Hauch von Selbstbewusstsein
Wie kann ich Konflikte souverän lösen? Beitrag lesen »
Liebe Leserinnen und Leser, 🤔 Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass du nur dann „genug“ bist, wenn du alles perfekt machst? Willkommen im Club der Perfektionisten! Heute tauchen wir ein in die Welt des Perfektionismus und wie er das Leben vieler People Pleaser beeinflusst. Die Perfektionsfalle entlarven Perfektionismus mag sich zunächst wie eine lobenswerte
Die Perfektionsfalle: Wie du dich von unrealistischen Erwartungen befreist Beitrag lesen »
